Theo từ điển tâm lý học thuộc Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, áp lực đồng trang lứa là khi cá nhân chịu ảnh hưởng của những người thuộc cùng một nhóm xã hội và phải thay đổi thái độ, giá trị và hành vi để phù hợp với các chuẩn mực của nhóm đó. Nói một cách đơn giản, áp lực đồng trang lứa là cảm giác tự ti của bản thân khi không đạt được những điều giống với những người cùng trang lứa xung quanh. Biểu hiện của áp lực đồng trang lứa bao gồm luôn cảm thấy căng thẳng, stress về việc phải cố gắng nhiều hơn nữa, luôn cho rằng mình thua kém bạn bè và vì stress, căng thẳng liên tục nên cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, kiệt sức, uể oải. Phải làm sao?