fbpx

Author Archives: tamly

Nghệ thuật tỉnh thức- Khắc tinh của sang chấn tâm lý

Cuộc sống đầy rẫy những bất trắc và những điều bất như ý chúng ta gặp phải trong cuộc sống là khó tránh khỏi. Khi Những điều đó vượt quá ngưỡng cho phép sẽ dẫn đến những sang chấn về tâm lý. Đáng buồn là chỉ một số ít mới có thể vượt qua, còn […]

Nghệ thuật tỉnh thức xóa tan nỗi sợ của 99% cha mẹ

  Theo Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc cứ trung bình mỗi ngày khoảng 3.000 trẻ vị thành niên chết do tự tử. Ước tính tại Việt Nam có 3 triệu thanh thiếu niên có vấn đề về sức khỏe tinh thần. 50% các vấn đề sức khỏe tinh thần bắt đầu ở lứa tuổi […]

Bạn đã biết liệu pháp vàng trong trị liệu trầm cảm ở trẻ?

Tự tử đã trở thành trào lưu trong thanh thiếu niên ở xã hội hiện đại. Theo Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc cứ trung bình mỗi ngày khoảng 3.000 trẻ vị thành niên chết do tự tử. Ước tính tại Việt Nam có 3 triệu thanh thiếu niên có vấn đề về sức khỏe […]

Nghệ thuật tỉnh thức tinh hoa của nhiều phương pháp trị liệu

Trị liệu nhận thức dựa trên chánh niệm (MBCT) Sự kết hợp giữa chánh niệm và liệu pháp nhận thức là điều khiến MBCT trở nên hiệu quả. Chánh niệm giúp bạn quan sát và xác định cảm xúc của mình trong khi liệu pháp nhận thức dạy bạn làm gián đoạn các quá trình […]

Cách để thoát ra khỏi nỗi đau do sang chấn tâm lý

Nhiều khi bạn thấy rất khó hiểu khi một người lại hành động như vậy, những sự kiện bình thường cũng làm cho họ phát điên và hoảng loạn. Bạn không biết rằng họ đã trải qua những sang chấn tâm lý. Đó như là việc một người mắc kẹt trong một nỗi đau của […]

Phải chăng nghiện chất là vô phương cứu chữa?

Nghiện chất không chỉ là việc một người quá lệ thuộc vào chất đó mà còn là con đường ngắn nhất đến với tử thần. Việc sử dụng chất gây nghiện đang ngày càng trở thành một trào lưu phổ biến gây áp lực nặng nề lên gia đình và xã hội. Nó không những […]

Vô hiệu hóa trầm cảm thông qua trị liệu bằng nghệ thuật tỉnh thức

Mức độ đáng báo động của bệnh trầm cảm  Theo ghi nhận của Viện Sức khỏe tâm thần nước ta mỗi năm có 40.000 người tự tử có liên quan đến trầm cảm. Trầm cảm không phải là một loại virut, không có sức lây lan khủng khiếp như virut corona nhưng xét về độ […]

Sang chấn tâm lý – hiểu để chữa lành!

Khi bạn bị thương, những người xung quanh nhìn thấy vết thương của bạn! Nhưng khi bạn gặp những tổn thương về tâm lý thì không ai nhìn thấy, ngoài bạn! Theo các chuyên gia tâm lý những sang chấn về tâm lý để lại những di chứng cả đời về mặt tinh thần rất […]

Lật tẩy những chiêu trò của Stress

Xã hội càng hiện đại con người càng phải đối mặt mặt nhiều áp lực gây ra hiện tượng stress (căng thẳng). Khoảng 74% dân số toàn cầu đang bị tình trạng căng thẳng, mệt mỏi quấy nhiễu. Khi bị stress thì nồng độ cotisol xuống thấp. Tình trạng căng thẳng, mệt mỏi (stress) liên […]

Trẻ vị thành niên lo sợ mắc khủng hoảng

Mỗi độ tuổi chúng ta đều trải qua những khủng hoảng về tâm lý khác nhau nhưng giai đoạn khủng hoảng nhất là giai đoạn khủng hoảng tuổi vị thành niên. Vì giai đoạn này trẻ có những biến đổi to lớn về mặt sinh học mà giai đoạn khác không có. Khủng hoảng tuổi […]

Contact Me on Zalo