Con than "Con sợ trượt", cha mẹ nên nói gì?

Khi con than “Con sợ trượt”! Điều đó không đơn thuần là một lời than vãn. Đó là dấu hiệu cho thấy trẻ đang phải đối diện với lo âu, áp lực và thiếu tự tin vào chính mình. Nhưng đồng thời, đây cũng là một tín hiệu đáng mừng: con đã chọn bố mẹ là nơi “trú ngụ” an toàn. Là người con có thể tin tưởng để chia sẻ điều khiến mình sợ hãi nhất.

Dưới góc độ tâm lý học, cách phụ huynh phản ứng bằng lời nói khi con than “Con sợ trượt” có ảnh hưởng rất lớn đến trạng thái cảm xúc, nhận thức và niềm tin của trẻ về bản thân. Dưới đây là những dạng câu nói phụ huynh nên nói được các chuyên gia của BrainCare tư vấn, phân tích dựa theo các mục tiêu tâm lý cụ thể:

1. Câu nói giúp công nhận cảm xúc - xây dựng sự an toàn cảm xúc

“Mẹ thấy con đang rất lo. Lo lắng là điều bình thường khi mình thật sự quan tâm đến kết quả.”

“Bố hiểu, con đang cảm thấy áp lực. Con có muốn kể rõ hơn về điều gì khiến con sợ nhất không?”

Hiệu quả tâm lý: Khi cảm xúc được công nhận, não bộ trẻ không còn ở trạng thái “phòng thủ”. Giúp trẻ mở lòng và giảm căng thẳng.

2. Câu nói giảm áp lực kỳ vọng - Xây dựng lòng tự tin lành mạnh

“Với bố mẹ, kết quả không phải là tất cả. Bố mẹ yêu con vì con là chính con.”

“Dù có chuyện gì xảy ra, con vẫn là niềm tự hào của bố mẹ.”

Hiệu quả tâm lý: Trẻ cảm thấy giá trị bản thân không phụ thuộc vào điểm số, từ đó giảm lo âu và sợ thất bại.

Đọc thêm: Các rối loạn tâm thần trẻ em dễ gặp phải. Xem ngay tại đây

3. Câu nói định hướng vào quá trình - Tăng cảm giác kiểm soát

“Điều mình có thể làm là từng bước chuẩn bị thật tốt. Mỗi ngày một chút cũng là tiến bộ.”

“Thay vì sợ trượt, mình cùng nhau xem hôm nay có thể làm gì để vững tâm hơn nhé.”

Hiệu quả tâm lý: Giúp trẻ dịch chuyển từ nỗi sợ mơ hồ sang hành động cụ thể – yếu tố cốt lõi để giảm lo âu.

4. Câu nói giúp tái cấu trúc nhận thức - Xây dựng tư duy phát triển

“Thi trượt không có nghĩa là con kém, mà chỉ là một lần chưa phù hợp. Ai cũng có lúc như thế.”

“Thất bại là một phần của học tập. Quan trọng là con học được gì từ nó.”

Hiệu quả tâm lý: Giúp trẻ không gắn danh tính với thất bại, thay vào đó nhìn nhận nó như một trải nghiệm học hỏi.

Gợi ý từ BrainCare dành cho bố mẹ & thầy cô:

Hãy là người đồng hành – không chỉ trong kiến thức, mà cả trong cảm xúc của con. Một đứa trẻ có một hệ tinh thần lành mạnh chính là một đứa trẻ đang học được cách trưởng thành.

Đánh giá trị liệu tại BrainCare

Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia tâm lý, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm đánh giá, tham vấn, trị liệu, chẩn đoán uy tín, mang đến lợi ích cho khách hàng.

BrainCare hướng tới trở thành một trong những đơn vị dẫn đầu về lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ tinh thần tại Việt Nam, làm thay đổi thói quen và nhận thức của người Việt Nam trong việc chú trọng sức khỏe tinh thần và tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết. BrainCare “Vì cộng đồng hạnh phúc hơn từng phút giây”.