fbpx

Bạn không dám thay đổi?

Bạn có nghĩ vậy không – Dám thay đổi?

  • Khi bạn phải thay đổi thói quen ăn uống của mình để hướng đến một cơ thể khỏe mạnh và rắn chắc mà bạn luôn muốn sở hữu?
  • Bạn có dám thay đổi thói quen mỗi sáng thức dậy, thay vì đi tìm chiếc điện thoại thì đi uống một lý nước lọc đầu tiên?

Vì sao thay đổi bạn làm chúng ta mất thằng bằng?

  • Vì sự thay đổi là nơi chứa đựng những điều mới, những điều bạn chưa được biết tới. Nó mới. Nó lạ lẫm. Nó khiến bạn hồi hộp.
  • Một cách công bằng mà nói, bản thân chúng ta ai cũng muốn thay đổi để tốt hơn mỗi ngày, và đôi khi cũng dễ rơi vào trạng thái quá tải và kiệt sức. Nó dễ xảy ra mà!
  • Đọc thêm: Quản lí bản thân – Khó khăn nhưng đắt giá.

Nguyên tắc này rất rõ ràng. Chúng ta không thể nhảy một bước lớn đến thành công ngay lập tức. Dù đó chỉ là việc đi tập thể dục. Chúng ta cần tiến từng bước nhỏ một cách vừa sức, sau đó hãy kiên trì thực hiện.

Những câu hỏi để đánh giá sự thay đổi:

  • Liệu việc này có giúp ích gì cho mình không?
  • Mình có dám chịu trách nhiệm với sự thay đổi này không?
  • Những người bạn của mình là ai sau khi mình thay đổi?
  • Sự thay đổi này có gây phiền lòng người thân không?

Những thói quen cần từ bỏ:

  • Trì hoãn. Đợi ngày mai.
  • Sử dụng từ ngữ tiêu cực.
  • Kiểm tra tin nhắn điện thoại.

Những hành động cần duy trì thực hiện:

  • Kiểm tra ngoại hình và tinh thần mỗi sáng.
  • Lên kế hoạch công việc hằng ngày.
  • Khen người khác khi có cơ hội.

Lần tới, nếu bạn có gặp một người ăn mặc chỉnh tề, luôn điềm đạm, suy nghĩ rõ ràng mạch lạc và luôn làm việc hiệu quả, hãy nhớ rằng anh ta không phải sinh ra là đã được như thế. Đó là một quá trình dài của sự tích lũy ngày này qua ngày khác, anh ta mới toát ra cái vẻ mà ta đang trông thấy.

Bạn có biết: Cô gái thông báo mất cảm xúc ở tuổi 30.

Nguồn: ST

Đánh giá can thiệp tại Braincare

Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia tâm lý, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm đánh giá, tham vấn, trị liệu, chẩn đoán uy tín, mang đến lợi ích cho khách hàng. 

Braincare hướng tới trở thành một trong những đơn vị dẫn đầu về lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ tinh thần tại Việt Nam, làm thay đổi thói quen và nhận thức của người Việt Nam trong việc chú trọng sức khỏe tinh thần và tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết. Braincare “Vì cộng đồng hạnh phúc hơn từng giây”.

Đăng kí tư vấn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Contact Me on Zalo