Khi một đứa trẻ chào đời, niềm hạnh phúc dường như tràn ngập trong không khí. Tuy nhiên, có một sự thật ít người hiểu và chấp nhận – đó là trầm cảm sau sinh, một bóng tối vô hình bao trùm lên nhiều người mẹ mới.
Trầm cảm sau sinh - Lo âu đeo bám
Như bao phụ nữ khác, chị Lan hân hoan đón nhận tin vui khi biết mình mang thai. Cảm xúc vui mừng và hạnh phúc dường như bao phủ mọi khoảnh khắc. Nhưng sau khi sinh, cuộc sống của chị Lan dần trở nên khó khăn hơn.
“Con yêu chào đời mang đến cho tôi một niềm vui vô bờ. Nhưng không hiểu sao, tôi bắt đầu cảm thấy lo âu, mệt mỏi và trống rỗng,” chị Lan chia sẻ.
Trầm cảm sau sinh - Những Dấu Hiệu Đầu Tiên
Mọi người xung quanh thường không nhận ra sự thay đổi trong tâm trạng của chị Lan. Đêm đến, khi mọi người chìm vào giấc ngủ, chị lại trằn trọc không yên, những dòng suy nghĩ rối ren không ngừng xoay quanh. Cảm giác bất lực trước những việc tưởng chừng nhỏ nhặt như cho con bú, thay tã, hay dỗ dành con ngủ dần chiếm lấy tâm trí chị.
“Tôi luôn tự trách mình không đủ tốt. Mỗi khi con khóc, tôi cảm thấy mình thật vô dụng,” chị Lan thổ lộ.
Một câu chuyện khác, tại đây
Trầm Cảm Sau Sinh - Khó Khăn Nhưng Không Thể Nào Bỏ Qua
Trầm cảm sau sinh không chỉ là những cảm xúc buồn bã thoáng qua mà là một căn bệnh tâm lý cần được quan tâm và điều trị kịp thời. Nó có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong khoảng một năm sau khi sinh con, với các triệu chứng như:
- Cảm giác buồn bã kéo dài
- Mất hứng thú với những hoạt động hàng ngày
- Cảm giác mệt mỏi và mất năng lượng
- Khó khăn trong việc ngủ hoặc ngược lại, ngủ quá nhiều
- Tư duy tiêu cực, cảm thấy vô dụng hoặc tội lỗi
Chị Lan đã trải qua hầu hết những triệu chứng này, nhưng ban đầu chị không nhận ra mình đang đối mặt với trầm cảm sau sinh.
Hành Trình Tìm Lại Ánh Sáng sau trầm cảm sau sinh
May mắn thay, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè đã giúp chị Lan nhận ra rằng mình cần sự giúp đỡ. Chồng chị đã luôn bên cạnh, động viên và khuyến khích chị tìm đến chuyên gia tâm lý.
“Ban đầu, tôi ngại ngùng và không muốn chấp nhận mình đang gặp vấn đề. Nhưng khi nhìn vào mắt con, tôi biết mình cần phải mạnh mẽ hơn để chăm sóc cho con,” chị Lan nói.
Với sự hướng dẫn của chuyên gia tâm lý, chị Lan bắt đầu tham gia các buổi trị liệu tâm lý và tham gia các nhóm hỗ trợ. Những cuộc gặp gỡ với các bà mẹ khác có cùng hoàn cảnh đã giúp chị Lan hiểu rằng mình không cô đơn. Sự chia sẻ, lắng nghe và hỗ trợ lẫn nhau là liều thuốc quý giá nhất trong cuộc chiến chống lại trầm cảm sau sinh.
Giờ đây, chị Lan đã vượt qua giai đoạn khó khăn nhất của trầm cảm sau sinh. Chị không chỉ tìm lại được niềm vui trong cuộc sống mà còn trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều bà mẹ khác.
“Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và buồn bã sau khi sinh con, hãy nhớ rằng bạn không một mình. Đừng ngại ngần tìm sự giúp đỡ. Chúng ta đều xứng đáng có được một tương lai tươi sáng hơn,” chị Lan gửi gắm lời nhắn nhủ.
Đánh giá trị liệu tại BrainCare
Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia tâm lý, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm đánh giá, tham vấn, trị liệu, chẩn đoán uy tín, mang đến lợi ích cho khách hàng.
BrainCare hướng tới trở thành một trong những đơn vị dẫn đầu về lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ tinh thần tại Việt Nam, làm thay đổi thói quen và nhận thức của người Việt Nam trong việc chú trọng sức khỏe tinh thần và tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết. BrainCare “Vì cộng đồng hạnh phúc hơn từng phút giây”.
Tin tức liên quan
