Sang chấn tâm lý – hiểu để chữa lành!

Khi bạn bị thương, những người xung quanh nhìn thấy vết thương của bạn! Nhưng khi bạn gặp những tổn thương về tâm lý thì không ai nhìn thấy, ngoài bạn!

Theo các chuyên gia tâm lý những sang chấn về tâm lý để lại những di chứng cả đời về mặt tinh thần rất khó để chữa lành. Bất kỳ ai trong cuộc đời này đều phải đối diện với những bất trắc và những điều không mong muốn trong cuộc sống. Khi những điều đó vượt quá ngưỡng cho phép của họ sẽ dẫn đến những sang chấn về tâm lý. Nhiều khi bạn thấy rất khó hiểu với hành động của mình. Đôi khi bạn thấy khó chịu với những hành động của người khác. Hiểu về sang chấn để tự chữa lành cho mình và những người thân.

Sang chấn tâm lý là tổn thương tâm lý sau khi trải qua một sự kiện cực kỳ đáng sợ hoặc đau khổ. Mặc dù mỗi người trải qua một sự kiện chấn thương sẽ phản ứng khác nhau, có người thì trải qua nó một cách dễ dàng. Tuy nhiên, một số người sau khi trải qua một sự kiện đau thương sẽ phát triển thêm những tâm lý căng thẳng, stress và kéo dài sẽ thành sang chấn tâm lý, rối loạn stress sau sang chấn.

Nguyên nhân 

Do sự kiện gây sang chấn tâm lý

• Trải nghiệm này rất khó để xóa khỏi tâm trí, nó có thể kéo dài trong nhiều năm với cường độ cảm xúc lớn, sang chấn có thể xuất phát từ nhiều loại sự kiện khác nhau, từ những người trải qua chiến tranh, những người là nạn nhân của lạm dụng, bạo lực hay cả những người đã chứng kiến một sự kiện khủng khiếp.
• Cái chết bất ngờ của thành viên gia đình, người yêu, bạn bè, giáo viên hoặc kể cả là thú cưng. Bạn có biết: Nét chấm phá của việc mất thú cưng
• Đổ vỡ trong gia đình.Các mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp
• Sự thất bại trong sự nghiệp
• Trải qua vụ tai nạn nghiêm trọng gây ảnh hưởng cả về thể chất và tinh thần.
• Ốm nặng, bị bệnh nguy hiểm.
• Do chiến tranh.
• Thảm họa thiên nhiên.
• Khủng bố.
• Di chuyển đến một địa điểm mới.
• Bị cha mẹ, người thân ruồng bỏ, bỏ rơi. Mẹ ơi con muốn nói, click ngay
• Bị hiếp dâm.
• Bị đe dọa, lạm dụng.

Rối loạn căng thẳng

• Tất cả các chấn thương tâm lý bắt nguồn từ căng thẳng. Căng thẳng kéo dài làm tăng nguy cơ sức khỏe tâm thần và rối loạn tâm thần kém, có thể được quy cho việc tiết glucocorticoids trong một thời gian dài. Tiếp tục kéo dài như vậy sẽ gây ra nhiều rối loạn chức năng sinh lý như ức chế hệ thống miễn dịch và tăng huyết áp.

Dấu hiệu nhận biết

• Cáu gắt.
• Thay đổi tâm trạng đột ngột, kịch tính, dễ kích động.
• Lo lắng và hồi hộp.
• Sự phẫn nộ.
• Hay từ chối.
• Phiền muộn.
• Hồi tưởng lại những ký ức lặp đi lặp lại của sự kiện.
• Khó tập trung.
• Thay đổi giấc ngủ hoặc mất ngủ.
• Thay đổi khẩu vị.
• Nỗi sợ hãi mãnh liệt, lo sợ rằng sự kiện đau thương sẽ tái diễn, đặc biệt là xung quanh ngày kỷ niệm của sự kiện (hoặc khi quay lại cảnh của sự kiện ban đầu).
• Triệu chứng thực thể của căng thẳng, chẳng hạn như đau đầu và buồn nôn.
• Làm xấu đi tình trạng sức khỏe, tâm trạng hiện tại.

Xã hội càng hiện đại thì sang chấn tâm lý (chấn thương tâm lý) càng trở thành nỗi đau thường trực của con người. Tại sao con vật lại có thể tự chữa lành vết thương và ưu tiên chữa lành vết thương cho mình mà con người không có khả năng như vậy? Bởi nỗi đau của con vật là nỗi đau thể xác, còn con người là tổn thương về tâm hồn. Xã hội hiện đại làm con người mất tập trung vào việc nhìn sâu vào nỗi đau và tự chữa lành. Con người thường có xu hướng tìm những giải pháp tạm thời hay trốn tránh vào thiết bị công nghệ, những hấp dẫn của xã hội hiện đại.

Hậu quả 

• Một số nghiên cứu cụ thể chỉ ra rằng, sang chấn tâm lý cụ thể ảnh hưởng đến vùng não giữa, một phần của bộ não chi phối cảm xúc, ghi nhớ thông tin và não trán, vùng não điều khiển quá trình logic, tư duy và các hoạt động sống khác.
• Tùy thuộc vào bối cảnh, yếu tố tạo nên sang chấn, hậu quả có thể là cảm xúc, hành vi hoặc ảnh hưởng lên cả nhận thức như khả năng suy nghĩ và đưa ra quyết định, đôi khi để lại di chứng thần kinh. 
• Về cảm xúc, họ có nguy cơ cao phát triển các rối loạn như lo lắng tột độ, mất kiểm soát cơn tức giận, buồn bã, cảm giác tội lỗi của người sống sót. 
• Họ có thể gặp các vấn đề liên tục với giấc ngủ hoặc nỗi đau thể xác, gặp khó khăn trong các mối quan hệ cá nhân, nghề nghiệp và cảm thấy bản thân không có giá trị, phản ứng căng thẳng kém thích nghi.

Để điều trị hiệu quả tình trạng này bạn cần xây dựng tiến trình điều trị dài hạn, với sự tham gia hỗ trợ của cả gia đình và chuyên gia tâm lý để nhanh chóng trở về với cuộc sống lành mạnh, tích cực hơn. Phương pháp hiệu quả nhất hiện nay là chữa lành bằng phương pháp trị liệu tâm lý. Hãy đến các cơ sở Tâm lý uy tín để được khám, hỗ trợ và điều trị. Vết thương về tinh thần sẽ được chữa lành nếu được điều trị kịp thời và kiên trì!

Chúc cho vết thương về tâm hồn của các bạn sẽ lành lặn!